Om duurzaam af te vallen is er een eenvoudige manier van eten die zowel een gezond lichaamsgewicht als je algemene gezondheid bevordert. In deze benadering kies je voedsel met een lage caloriedichtheid zonder dat je honger hebt. Je eet eenvoudig totdat je vol zit en je hoeft geen calorieën te tellen. Tegelijkertijd bevorder je je […]
afvallen
10 tips voor maximaal gewichtsverlies
Nu de feestdagen weer voorbij zijn is het traditioneel weer tijd om af te gaan vallen. De media speelt hier handig op in door ons te bombarderen met nieuwe diëten die ons gaan helpen met onze goede voornemens. En eerlijk is eerlijk, meestal werken ze. Zij het tijdelijk. Er is namelijk één ding wat deze […]
Wijze lessen van High Carb Hannah
Ze viel ruim 31 kilo af en transformeerde van een obese en lusteloos meisje naar een energieke zelfbewuste vrouw en werd een inspirator voor anderen. Samen met haar man Derek volgde ze haar dromen en bouwden hun eigen tiny house. Ze kochten een stuk land in Tuscon, Arizona met als doel om volledig ‘off grid’ zelfredzaam te kunnen […]