• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst

Lekker Leven

  • Home
  • Over mij
    • Vegan Challenge
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Smoothies
    • Snacks
  • Wetenschap
    • Beleving
    • Beweging
  • Reviews
  • Zelfstudie
  • Download
  • Contact
Je bent hier: Home » Recept: Spinazie, Citroen, Pastinaak, Appel en Peer sapje

8 november 2015 Auteur: Rob Möhlmann Reageer

Recept: Spinazie, Citroen, Pastinaak, Appel en Peer sapje

spinazie-citroen-sapje

Vanmorgen heb ik samen met Petra dit heerlijke sapje gemaakt. Een heerlijke sapje van spinazie, citroen, pastinaak, appel en peer. Met als extra verse munt uit de tuin. Volgens de laatste adviezen van de Gezondheidsraad zou het drinken van vruchtensappen en smoothies helemaal niet zo gezond zijn. Voedingswetenschapper Liesbeth Smit zegt:

“Het klopt inderdaad dat een glas verse jus d’orange bijna net zo ongezond is als frisdrank”, verklaart voedingswetenschapper Liesbeth Smit. “Als je een sinaasappel uitperst, gooi je namelijk het gezondste, de vezels, van die sinaasappel weg. Je drinkt het sap, dat alleen bestaat uit water, een paar vitamines en suiker.”

Hoe graag ik ook het advies van deze voedingswetenschapper zou willen geloven, hoe meer ik begin te denken dat haar mening gekleurd is en zich voornamelijk richt op dat wat het voedingscentrum vraagt.

Persoonlijk zeggen de duizenden verhalen van mensen die hun gezondheid zien verbeteren door het drinken van sap en groene smoothies mij veel meer dan een commerciële voedingswetenschapper die haar mening verkoopt aan radio en televisie. De films Super Juice Me van Jason Vale of Fat, Sick & Nearly Dead van Joe Cross zijn wat dat betreft echte eye openers voor mij geweest.

Ingrediënten:

1 grote appel
1 peer
1 pastinaak
150 gram bladspinazie
1/4 citroen
2 takjes munt

Werkwijze:

Juice alle ingrediënten in de juicer of sapcentrifuge tot een heerlijk sapje. Wanneer je de grove zeef gebruikt krijg je voldoende vezels binnen. Is mevrouw Liesbeth Smit ook weer blij.

Categorie: Smoothies Tags: appel, citroen, munt, pastinaak, sap, spinazie

Over Rob Möhlmann

Lekker Leven is een initiatief van Rob Möhlmann. Sinds 2012 is hij bewuster gaan leven en sinds 2014 besloot hij om geen dierlijke producten meer te eten. Via zijn persoonlijke ervaringen wil hij laten zien dat gezond en bewust leven leuk, lekker en boeiend kan zijn. Check deze handige sitemap voor een overzicht van alle artikelen op deze website.

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

E-mail nieuwsbrief

Ontvang de leukste recepten en verhalen automatisch in je mailbox. (geen spam!)

Zoeken

Recente artikelen

  • Iedere dag hardlopen, hoe is het gegaan?
  • Dag 6/31 was een off-day!
  • Iedere dag hardlopen. Waarom?
  • Caloriedichtheid gebruiken om af te vallen en gezonder te gaan eten
  • Krijg ik het coronavirus en ga ik dood?

Footer

Lekker Leven

Lekker Leven is een initiatief van Rob Möhlmann. Sinds 2012 is hij bewuster gaan leven en sinds 2014 besloot hij om geen dierlijke producten meer te eten. Ik hoop dat ik je door mijn ervaringen mag inspireren om net als ik te groeien naar een gezonde(re) levensstijl. Check deze handige sitemap voor een overzicht van alle artikelen op deze website.

Recente artikelen

  • Iedere dag hardlopen, hoe is het gegaan?
  • Dag 6/31 was een off-day!
  • Iedere dag hardlopen. Waarom?
  • Caloriedichtheid gebruiken om af te vallen en gezonder te gaan eten
  • Krijg ik het coronavirus en ga ik dood?

Zoeken…

Privacy

Privacy neem ik serieus. Klik hier voor het privacybeleid van deze website.

Copyright © 2023 · Lekker Leven